日本黄色片在线播放-国产自美女在线精品尤物-亚洲成人一级片-99精品在线免费-国产午夜小视频-亚洲曰本av在线天堂-日韩在线视频第一页-影音先锋毛片-久久99久久精品-午夜av影院-538在线精品视频-亚洲精品一区二区口爆-av在线免费亚洲-国产精品豆花视频www-欧美日本在线观看-小色瓷导航-亚洲综合图区

　　前列腺炎是生活中常見的一種男科疾病，不少男性朋友都會被前列腺炎困擾，前列腺炎的一些癥狀，比如尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，會嚴重的影響到男性朋友們的正常生活。那么要如何預防前列腺炎呢?

　　男性怎樣預防前列腺炎?

　　1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。由于工作原因，白領上班長時間的久坐很容易使自身體內(nèi)的代謝物產(chǎn)生堆積，阻礙了血液循環(huán)流動，使得前列腺腺管發(fā)生阻塞，腺液的排泄出現(xiàn)問題，終會誘發(fā)前列腺炎。如果實在不可避免要長時間久坐，好選擇一個舒適的久坐方式，比如說經(jīng)常變換一下坐姿，要不定時的起來運動一下。

　　2、司機朋友及開車的人們不要只顧行車，結果導致坐太久壓迫膀胱，刺激膀胱炎癥的發(fā)作。要適量的飲用一些水，盡可能多的進行排尿。

　　3、要養(yǎng)成自己良好的生活習慣。做到不吸煙，不飲酒，不吃辛辣刺激的食物，生活作息要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。夫妻之事要節(jié)制。建議多食用一些谷物雜糧等有營養(yǎng)促消化的粗糧食品。

　　4、戒煙戒酒。前列腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官。煙中毒素和酒精進入血液流經(jīng)前列腺時，毛細血管擴張、充血，細胞組織滲出液增多，細胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能將滲出的組織液吸收，恢復原先的狀態(tài)。反復地吸煙、飲酒、食用辛辣食品，會使前列腺水腫、肥大越來越難消除，造成其功能受損。

　　5、 多喝水。每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發(fā)前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經(jīng)常喝水則會增加人體排尿次數(shù)。

　　6、經(jīng)常清潔前列腺部位。前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細菌感染。是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時清理。

　　小編溫馨的提醒大家，通過上面的介紹，相信大家對預防前列腺炎的方法也有了一個很好的認識，這就需要大家在生活中做好上面的措施，避免出現(xiàn)前列腺炎，也避免前列腺炎會帶來的危害。wq