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　　長期開車的朋友不僅會(huì)引起頸、腰部肌肉酸痛之外，還會(huì)對尿路造成長時(shí)間的壓迫，影響血液循環(huán)，加之飲水少、經(jīng)常憋尿等，會(huì)使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢。此外，經(jīng)常憋尿還容易致使尿液返流至腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。

　　由于膀胱與前列腺相鄰，經(jīng)常憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎癥，炎癥逐漸蔓延至前列腺，從而誘發(fā)前列腺炎癥。下面就來了解一下長時(shí)間的開車要如何預(yù)防前列腺炎?

　　為避免長期坐立給前列腺炎帶來的影響，經(jīng)常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累，抽空活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)胤潘杉∪猓制?，有利于?huì)陰部血液循環(huán)，減少前列腺炎的發(fā)生。

　　切忌連續(xù)駕駛，一般持續(xù)1～2小時(shí)后應(yīng)停車運(yùn)動(dòng)15分鐘。平時(shí)生活要有規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)、不要熬夜，駕車過程中要調(diào)整好駕駛座位，并要經(jīng)常變換姿勢。另外，在日常生活中也要養(yǎng)成以下良好生活習(xí)慣：

　　1、多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　2、多排尿：無論男女，都是不變的道理，不僅能夠預(yù)防前列腺炎，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　3、多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀都會(huì)舒緩。

　　4、多運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間駕車，一直坐著缺乏運(yùn)動(dòng)，讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持佳的功能狀況。

　　5、規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

　　6、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠(yuǎn)離。

　　以上方法只是針對預(yù)防，男性一旦患上前列腺疾病，要盡早就醫(yī)治療，避免炎癥纏身給身體造成諸多影響。不及時(shí)治療，久拖，病情都會(huì)加重，治療起來費(fèi)用就更高了。