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摘要:銅仁協(xié)仁醫(yī)院專家提醒大家，腦中風是一種急性病，發(fā)生腦中風如果不去做康復(fù)護理的話就會導致病情惡
銅仁協(xié)仁醫(yī)院專家提醒大家，腦中風是一種急性病，發(fā)生腦中風如果不去做康復(fù)護理的話就會導致病情惡化，甚至出現(xiàn)生命危險，出現(xiàn)后遺癥，影響身體健康，那么如何預(yù)防腦中風的發(fā)生呢？下面我們一起來看看專家們的相關(guān)介紹：
1、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成，防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
2、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風，在這種時候更要防備中風的發(fā)生。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
3、預(yù)防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
4、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
5、多吃果蔬不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險？首先，是因為其中含有大量維生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關(guān)，濃度越高，腦中風的發(fā)病危險就越低。此外，維生素C還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基。而自由基增多，就會增加患心臟病和腦中風的風險。
如何預(yù)防腦中風的發(fā)生？以上就是協(xié)仁醫(yī)院專家給予的相關(guān)介紹，希望能為廣大的老年朋友們帶來幫助！
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